Den plutselige økningen i fjernarbeid fra hjemmekontor under covid-19-pandemien har økt arbeidstakeres risiko for utvikling av muskel- og skjelettlidelser og psykiske helseproblemer.
source: Nihal Demirci/Unsplash
Arbeidsrelaterte muskel- og skjelettlidelser kan ramme hvem som helst, men de kan både forebygges og håndteres. Nøkkelen er å kjenne fakta og utføre hensiktsmessige risikovurderinger. Tre nye presentasjoner gir deg all informasjonen du trenger – klart og konsist.
Kom deg i bevegelse i jobben
Ved å være mer aktiv på arbeidsplassen kan man forebygge helseproblemer som muskel- og skjelettlidelser og hjerte- og karsykdom knyttet til stillesittende arbeid, og samtidig øke arbeidskapasiteten.
Denne infografikken inneholder enkle tips til arbeidsgivere og arbeidstakere, som for eksempel å ta hyppige småpauser, å gå mens man snakker i telefonen, ta pauser i møter for å strekke på beina og å sitte «dynamisk».
Leter du etter hvordan du kan bevege deg mer på jobben, og stå og sitte kortere tid om gangen? Et eget avsnitt på nettstedet for kampanjen Gode arbeidsplasser sikrer rett belastning inneholder lenker til alle ressursene du trenger.
OSHwiki-artikler inneholder viktig informasjon og veiledning om muskel- og skjelettlidelser og langvarig ståing og sitting. De forklarer hvem som er mest utsatt for risiko, og hvorfor det er viktig hvordan arbeidsplassen er utformet.
Vi må sitte mindre og bevege oss mer på jobben. Vårt nye informasjonsark forklarer hvordan fysisk aktivitet kan integreres i alle typer jobber.
Den korte veiledningen belyser sammenhengen mellom muskel- og skjelettlidelser og andre helseproblemer og stillesittende arbeid, og hva arbeidsgivere og arbeidstakere kan gjøre for å integrere bevegelse i arbeidsrutiner. Dette understøttes av eksempler fra virkeligheten og lenker til ytterligere ressurser. Den medfølgende infografikken gir et overblikk over viktige tips og råd.
Langvarig sitting eller ståing på arbeidsplassen er dessverre svært vanlig, men veldig dårlig for arbeidstakernes helse. Hva kan arbeidsgivere gjøre for å håndtere risikoen? I vårt prioriteringsområde for stillesittende arbeid på nettstedet for «Gode arbeidsplasser sikrer rett belastning»-kampanjen finner du de siste veiledningene, verktøyene og tipsene.
Kroppen vår må beveges for å fungere godt. Det er viktig å unngå statiske kroppsstillinger for å forebygge muskel- og skjelettlidelser og andre helseproblemer. To nye rapporter om helserisikoene ved stillesittende arbeid fokuserer på å sitte og stå i ro over lang tid.
Rapportene ser på hvilke arbeidstakere som er mest utsatt, hvilke retningslinjer som gjelder for sittende og stående arbeid, og hvordan arbeidsgivere kan forebygge risiko og bidra til å øke arbeidstakernes fysiske aktivitet.