Faceți mișcare la locul de muncă

Mai multă mișcare la muncă poate contribui la prevenirea problemelor de sănătate, de exemplu a afecțiunilor musculoscheletice (AMD) și a bolilor de inimă asociate cu sedentarismul, și poate ameliora performanța.

Acest infografic conține sfaturi simple pentru angajatori și lucrători, cum ar fi să se facă frecvent mici pauze, să se meargă în timp ce se vorbește la telefon, să se facă pauze pentru exerciții de întindere în timpul ședințelor și să se practice „șederea dinamică”.