Mantenha-se em movimento no trabalho

Ser mais ativo no trabalho pode ajudar a prevenir problemas de saúde, como as lesões músculoesqueléticas (LME) e as doenças cardíacas associadas ao trabalho sedentário, e melhorar o desempenho.

Esta infografia contém dicas simples para empregadores e trabalhadores, nomeadamente, como fazer microintervalos frequentes, caminhar durante as chamadas telefónicas, alongar as pausas nas reuniões e «sentar-se de forma dinâmica».