Lesões musculoesqueléticas

Image
Musculoskeletal disorders. Woman being treated for musculoskeletal disorders

As lesões musculosqueléticas (LME) são uma das doenças mais comuns relacionadas com o trabalho. Afetam milhões de trabalhadores europeus, com um custo de milhares de milhões de euros para as entidades patronais. Combater as LME contribui para melhorar a vida dos trabalhadores, e justifica-se plenamente do ponto de vista económico.

As LME relacionadas com o trabalho afetam sobretudo as costas, o pescoço, os ombros e os membros superiores, mas podem também afetar os membros inferiores. Abrangem todos os danos ou perturbações das articulações ou de outros tecidos. Os problemas de saúde variam entre dores ligeiras a situações clínicas mais graves, que exigem dispensa do trabalho ou tratamento médico. Em casos mais crónicos, podem mesmo levar à incapacidade e à necessidade de deixar de trabalhar.

Causas das LME

A maioria das LME relacionadas com o trabalho desenvolvem-se ao longo do tempo. Normalmente, não existe uma causa única para estas lesões; elas resultam frequentemente da combinação de vários fatores de risco, incluindo fatores físicos e biomecânicos, fatores organizacionais e psicossociais, bem como fatores individuais.

Os fatores de risco físicos e biomecânicos podem incluir:

  • Movimentação de cargas, especialmente quando isso induz a movimentos de torção e de flexão
  • Movimentos repetitivos ou com esforço
  • Posturas incorretas e estáticas
  • Ambientes com má iluminação ou temperaturas baixas e exposição a vibrações
  • Trabalho em ritmo acelerado
  • Estar de pé ou sentado, na mesma posição, muito tempo

Os fatores de risco organizacionais e psicossociais podem incluir:

  • Elevadas exigências de trabalho e pouca autonomia
  • Ausência de pausas ou de oportunidades para mudar de postura de trabalho
  • Trabalhar a um ritmo acelerado, incluindo como consequência da introdução de novas tecnologias
  • Longas horas de trabalho ou turnos
  • Intimidação, assédio e discriminação no local de trabalho
  • Pouca satisfação no trabalho

Em geral, todos os fatores psicossociais e organizacionais (especialmente quando combinados com riscos físicos) que podem levar a stress, fadiga, ansiedade ou outras reações que, por sua vez, aumentam o risco de LME.

Os fatores de risco individuais podem incluir:

  • Historial médico
  • Capacidade física
  • Estilo de vida e hábitos (por exemplo tabagismo, falta de exercício físico)

Avaliação dos riscos

Não existe uma solução única, sendo que, ocasionalmente, será necessário procurar o aconselhamento de especialistas para problemas menos comuns ou graves. Contudo, muitas soluções são simples e de baixo custo, como por exemplo, a possibilidade de disponibilizar um carrinho para auxiliar no manuseamento de mercadorias ou alterar a posição de artigos na secretária.

Para combater as LME, as entidades patronais devem recorrer a uma conjugação de:

  • Avaliação de riscos: adotar uma abordagem holística, avaliar e abordar todas as causas possíveis (ver acima) É igualmente importante ter em conta os trabalhadores que possam estar expostos a um maior risco de sofrer de LME. A prioridade é eliminar os riscos, mas também adaptar o trabalho aos trabalhadores.
  • Participação dos trabalhadores: incluir trabalhadores e respetivos representantes na discussão sobre possíveis problemas e soluções.

Saiba mais sobre prevenir as LME relacionadas com o trabalho.

Plano de ação de prevenção

Após a conclusão da avaliação de riscos, deve ser elaborada uma lista de medidas por ordem de prioridade, e de trabalhadores e respetivos representantes envolvidos na sua implementação. As ações devem centrar-se na prevenção primária, mas também em medidas destinadas a minimizar a gravidade de eventuais lesões. É importante assegurar que todos os trabalhadores recebam informação, educação e formação adequadas em matéria de saúde e segurança no local de trabalho e saibam como evitar perigos e riscos específicos.

As medidas podem abranger os seguintes domínios:

  • Disposição do local de trabalho: adaptar a disposição para melhorar as posturas adotadas no trabalho
  • Equipamento: garantir que são ergonomicamente concebidos e adequados para as funções em causa
  • Tarefas: alterar os métodos ou ferramentas de trabalho
  • Gestão: planear o trabalho por forma a evitar o trabalho repetitivo ou prolongado em posturas incorretas. Planear pausas para descanso, prever a rotação de tarefas ou reatribuir trabalho
  • Fatores organizacionais: desenvolver uma política de LME para melhorar a organização do trabalho e o ambiente psicossocial no local de trabalho e promover a saúde músculo-esquelética

As ações de prevenção devem também ter em conta as mudanças tecnológicas nos equipamentos e a digitalização dos processos de trabalho, bem como as mudanças relacionadas com as formas de organização do trabalho.

A vigilância da saúde, a promoção da saúde e a reabilitação e reinserção dos trabalhadores que já sofrem de lesões musculosqueléticas são elementos que precisam igualmente de ser considerados numa abordagem de gestão destas lesões.

Investigação sobre LME relacionadas com o trabalho

A EU-OSHA levou a cabo um projeto geral plurianual de SST sobre LME relacionadas com o trabalho. O objetivo consistiu em investigar as questões associadas às LME relacionadas com o trabalho, melhorar o nosso entendimento deste tema e identificar formas eficazes de lidar com as LME relacionadas com o trabalho. O projeto analisou igualmente as políticas e medidas aplicadas no local de trabalho para ajudar a evitar LME relacionadas com o trabalho e gerir as LME crónicas, nomeadamente o apoio ao regresso dos trabalhadores ao trabalho e à sua reabilitação. O projeto geral de SST aborda as necessidades sentidas por decisores políticos e investigadores e complementa a Campanha Locais de Trabalho Seguros e Saudáveis 2020-2022.

Legislação europeia

As diretivas europeias, as estratégias de segurança e saúde no trabalho da UE, os regulamentos dos Estados-Membros e as orientações de boas práticas já reconhecem a importância da prevenção das LME.

Os riscos de LME relacionadas com o trabalho enquadram-se no âmbito da Diretiva-Quadro relativa à SST, que visa proteger os trabalhadores contra riscos relacionados com o trabalho em geral e estabelece a responsabilidade do empregador de assegurar a saúde e segurança no trabalho. Alguns dos riscos associados às LME são abordados por diretivas específicas, designadamente a Diretiva relativa à movimentação manual de cargas, a Diretiva relativa ao trabalho com equipamentos dotados de visor e a Dretiva relativa às vibrações. A Diretiva relativa à utilização de equipamentos de trabalho aborda as posturas adotadas pelos trabalhadores quando usam equipamento de trabalho e evidencia que os empregadores têm de ter em consideração os princípios ergonómicos para cumprirem os requisitos mínimos de SST.

A EU-OSHA monitoriza a incidência, as causas e a prevenção das LME. A EU-OSHA também apoia o intercâmbio de boas práticas.

'Lighten the load' supports an integrated management approach to tackling MSDs, and the need to address the 'whole load on the body', which covers all the stresses and strains, environmental factors such as cold working conditions, the pace at which the work is being carried out, and the load being moved. The film shows Napo confronting different work situations and is suitable for all workers, including migrant and temporary workers. There are eleven scenes showing typical situations faced in the workplace.

Napo in Lighten the Load

Share this on: