Bougez au travail

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Le fait d’être plus actif physiquement au travail peut aider à prévenir des problèmes de santé tels que les troubles musculosquelettiques (TMS) et les maladies cardiaques liées au travail sédentaire, ainsi qu’à améliorer les performances.

Cette fiche d’information présente les recommandations actuelles en matière de santé et contient des conseils simples destinés aux employeurs et aux salariés, tels que les mini-pauses fréquentes, le fait de marcher pendant que l’on téléphone, de faire des étirements pendant les pauses lors des réunions et la «position assise dynamique», avec des conseils spécifiques pour les chauffeurs.

Elle présente des exemples de programmes et de ressources ayant fait leurs preuves et pouvant servir de sujets de discussions sur les lieux de travail, ainsi que des liens vers davantage d’informations et idées. Ensemble, les employeurs et les travailleurs peuvent trouver des moyens concrets de promouvoir des modes de travail plus actifs. En conclusion, maintenant — étirons-nous!

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