El repentino incremento del teletrabajo durante la pandemia de la COVID-19 ha expuesto a la población trabajadora activa a un mayor riesgo de sufrir trastornos musculoesqueléticos y problemas de salud mental.
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Los trastornos musculoesqueléticos (TME) relacionados con el trabajo pueden afectar a cualquiera, pero existen modos de prevenirlos y gestionarlos. La clave está en conocer los hechos y realizar evaluaciones de riesgos adecuadas. Toda la información necesaria, de manera clara y concisa, se encuentra en tres presentaciones nuevas.
Muévase en el trabajo
Desarrollar más actividad física durante las horas de trabajo contribuye a prevenir problemas de salud como los trastornos musculoesqueléticos (TME) y las enfermedades cardíacas ligadas al trabajo sedentario, así como a mejorar el rendimiento.
La presente infografía contiene consejos sencillos para las empresas y las personas trabajadoras, como efectuar micropausas frecuentes, caminar durante las llamadas telefónicas, prolongar las pausas en las reuniones y adoptar una «postura sedente dinámica».
¿Busca nuevas formas de aumentar el movimiento en el trabajo y reducir los largos periodos en posición de pie o sedente? Una sección especial en la página web de la campaña «Relajemos las cargas» le proporciona enlaces a todos los recursos que necesita.
Los artículos en la OSHwiki presentan datos esenciales y orientación sobre los trastornos musculoesqueléticos (TME) y los periodos prolongados en posición de pie y sedente, analizando quién se encuentra expuesto a un mayor riesgo y por qué el diseño del lugar de trabajo es importante.
Debemos pasar menos tiempo en posición sedente y movernos más en el trabajo. Nuestra nueva hoja informativa explica cómo la actividad física puede formar parte de cualquier puesto de trabajo.
A pesar de que es nocivo para la salud, es frecuente que pasemos largos periodos de tiempo de pie o en posición sedente en el trabajo, pero ¿cómo pueden las empresas gestionar estos riesgos? Póngase al día con las últimas orientaciones, herramientas y consejos que encontrará en el área prioritaria sobre trabajo sedentario de nuestro sitio web de la campaña «Trabajos saludables: relajemos las cargas».
Nuestro cuerpo necesita moverse para funcionar bien: evitar posturas estáticas es importante para evitar los trastornos musculoesqueléticos (TME) y otros problemas de salud. Dos nuevos informes sobre los riesgos para la salud del trabajo sedentario tratan las cuestiones de pasar mucho tiempo sentado/a o de pie en el trabajo.