Muévase en el trabajo
Keywords:Ser más activos físicamente en el trabajo contribuye a prevenir problemas de salud tales como los trastornos musculoesqueléticos (TME) y las enfermedades cardíacas ligadas al trabajo sedentario, así como a mejorar el rendimiento.
En la presente hoja informativa se describen las recomendaciones actuales en materia de salud y se ofrecen consejos sencillos destinados a empleadores y empleados, como hacer con frecuencia pequeñas pausas, caminar mientras se habla por teléfono, realizar descansos para estirarse durante las reuniones y mantener una postura «dinámica» mientras se está sentado; además, se incluyen consejos específicos para conductores.
Se presentan ejemplos de programas y recursos para debatir en el lugar de trabajo que han dado buenos resultados, así como enlaces a otras fuentes de información y de ideas. Mediante el trabajo conjunto, empleadores y empleados pueden encontrar vías prácticas de promover formas de trabajo más activas. ¡Todos a una: a estirarse!
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