Compensatory and Relaxation Exercises

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Compensatory and Relaxation Exercises

Ausgleichs- und Entspannungsübungen

Type of item
Visual resources
Country
Austria
Languages

German

Provider
Provider (English)
Austrian Social Accident Insurance AUVA
Provider (Original)
Österreichische Allgemeine Unfallversicherungsanstalt AUVA

Description

This video from the Austrian Social Accident Insurance AUVA shows exercises to compensate one-sided movements during work. The exercises are easy to follow and can be done at work or at home without any training tool.

Bewegungstraining bietet einen Ausgleich zur Einseitigkeit des beruflichen Alltags und ist notwendig zur Stärkung der persönlichen Ressourcen, des Immunsystems und des Herz-Kreislauf-Systems. Die Übungen, die ohne großen Aufwand mit dem eigenen Körpergewicht und ohne zusätzliche Trainingsgeräte direkt am Arbeitsplatz oder zu Hause durchgeführt werden können, dienen zur Aktivierung, Mobilisierung, Kräftigung, Koordination, Dehnung und Entspannung.

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Language of original language description

German

Other data

Hazards
Awkward postures
Static postures - sitting
Static postures - standing
Using Display Screen Equipment
Health effects
Back pain or injury
MSDs unspecified
Worker groups covered (vulnerable groups etc.)
All (no specific group)
Prevention measures
Exercises
Purpose of the material
Training
Target audience
All (no specific target audience)
Type of visual resource
Film
Priority area
Prevention
Year
2018