Calendar "Keep fit at the workplace!"
Calendrier "En forme sur le lieu de travail"
Description
This program presents various stretching and strengthening exercises that make it possible to prevent MSDs with ease and thus improve health. These exercises are presented on weekly calendars and allow you to work on individual parts or all parts of the body. The exercises take little time and require no special equipment or training gear.
Ce programme présente différents exercices d'étirement et de renforcement qui permettent de prévenir facilement les TMS et ainsi d'améliorer la santé. Ces exercices sont présentés sur des calendriers hebdomadaires et vous permettent de travailler sur des parties individuelles ou toutes les parties du corps. Les exercices prennent peu de temps et ne nécessitent aucun équipement spécial ni équipement d'entraînement.
Other data
Hazards
Nezvyčajné polohy
Opakované pohyby/opakovaná práca
Statické polohy – v sede
Používanie zariadenia s obrazovkou
Health effects
Bližšie neurčené muskuloskeletálne poruchy
Worker groups covered (vulnerable groups etc.)
Všetci (žiadna konkrétna skupina)
Prevention measures
Jednoduché tipy a opatrenia
Cvičenia
Purpose of the material
Odborná príprava
Usmernenie
