This leaflet provides exercises for office workers and workers who use display screens and sit for a long time. The leaflet provide in addition tips on how to adjust the office chair ergonomically.
Image
Gyakorlati eszközök és iránymutatás a váz- és izomrendszeri megbetegedésekhez kapcsolódóan
A könnyen használható adatbázisunk felhasználása révén a munkahelyeken egyszerűen elvégezhető a váz- és izomrendszeri megbetegedések kockázatelemzése és -kezelése, a benne szereplő különféle, uniós és nemzeti szinten kidolgozott gyakorlati eszközök és útmutató anyagok segítségével.
A források közt esettanulmányok és vizuális anyagok is találhatók, amelyek széles körben fedik le az ágazatokat, a veszélytípusokat és a megelőzési intézkedéseket. Egyes anyagok kifejezetten bizonyos szereplőket céloznak, például munkáltatóknak, munkavállalóknak vagy vezetőknek szólnak, mások pedig a váz- és izomrendszeri megbetegedések bizonyos munkavállalói csoportok körében történő kezeléséhez kapcsolódnak. A források szűrhetők ezekkel a szempontokkal vagy több más kategóriával is, így könnyebben megtalálhatja, amit keres.
Clear filter
Resources available (7)
Visual resources
Németország
German
Provider (English)
German Social Accident Insurance Institution for the administrative sector - VBG
Provider (Original)
Verwaltungsberufsgenossenschaft - VBG
Guides & Tools
Ausztria
German
Provider (English)
Austrian Chamber of Labour AK
Provider (Original)
Arbeiterkammer AK
Working at a display screen equipment workplace may put you at risk of musculoskeletal diseases, but this doesn't have to be. An ergonomically designed workplace can prevent musculoskeletal diseases and stress. This broschure provides information and guidance to adjust your workplace and thus reduce...
Visual resources
Svájc
German
Provider (English)
Swiss League Against Rheumatism
Provider (Original)
Rheuma Liga Schweiz
This leaflet provides 8 tips and exercises to stay healthy when working at your display screen.
Visual resources
Németország
German
Provider (English)
German Accident Insurance North Rhine-Westphalia
Provider (Original)
Unfallkasse Nordrhein-Westfalen
This film shows easy exercises to prevent back pain. All exercises can be done at your workplace. It contains three modules: loosening up exercises - strengthen the muscular system - relaxation exercises. Each module contains several exercises. The video can also be used by OSH trainers to instruct...
Visual resources
Németország
German
Provider (English)
German Social Accident Insurance for Transport, Post, Logistic and Telecommunication - BG Verkehr
Provider (Original)
Berufsgenossenschaft Verkehrswirtschaft, Pot und Lofisti, Telekommunikation - BG-Verkehr
A video to prevent back problems in the transport sector: 40% of truck drivers suffer from serious diseases of the spine. Because truck drivers stay seated for long periods of time, back pain is among the most common injury risks drivers face especially. This video is meant to support drivers to...
Visual resources Guides & Tools
Németország
German
Provider (English)
German Social Accident Insurance Institution for Postal Logistics and Telecommunication UK PT
Provider (Original)
Unfalkasse Post und Telekom UK PT
This small booklet shows exercises tailored to workers sitting for a prolonged time, wether in the office or when driving a car.
Visual resources
Lettország
Latvian
Provider (English)
Center for Disease Control and prevention, Ministry of Health
This brochure presents examples of exercises to do at work for office workers.