Bewegungstraining bietet einen Ausgleich zur Einseitigkeit des beruflichen Alltags und ist notwendig zur Stärkung der persönlichen Ressourcen, des Immunsystems und des Herz-Kreislauf-Systems. Die Übungen, die ohne großen Aufwand mit dem eigenen Körpergewicht und ohne zusätzliche Trainingsgeräte direkt am Arbeitsplatz oder zu Hause durchgeführt werden können, dienen zur Aktivierung, Mobilisierung, Kräftigung, Koordination, Dehnung und Entspannung.
Compensatory and Relaxation Exercises
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Compensatory and Relaxation Exercises
Ausgleichs- und Entspannungsübungen
Description
This video from the Austrian Social Accident Insurance AUVA shows exercises to compensate one-sided movements during work. The exercises are easy to follow and can be done at work or at home without any training tool.
Access tool
Language of original language description
German
Other data
Hazards
Epämukavat asennot
Staattiset asennot − istuminen
Staattiset asennot − seisominen
Näyttölaitteiden käyttö
Health effects
Niskasärky tai -vamma
Määrittämättömät tule-sairaudet
Worker groups covered (vulnerable groups etc.)
Kaikki (ei erityistä ryhmää)
Prevention measures
Liikunta
Purpose of the material
Koulutus
Target audience
Kaikki (ei erityistä kohdeyleisöä)
Type of visual resource
Elokuva
Year
2018