Simple back exercises for everyday life

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Simple back exercises for everyday life

Einfache Rückenübungen für den Alltag

Type of item
Visual resources
Guides & Tools
Country
Germany
Languages

German

Provider
Provider (English)
AGR (German Healthy Back Campaign Association)
Provider (Original)
AGR Aktion Gesunder Rücken e.V.

Description

AGR (German Healthy Back Campaign Association) developped together with the Confederation of German Back Schools (KddR) a mix of stretching, strengthening exercises as well as exercises to improve coordination in order to prevent back pain and to reduce existing backproblems. The website shows simple execises that are easy to itegrate in every day life. The exercises are accompanied by sport scientist Ulrich Kuhnt from the Federal Association of German Back Schools (BdR) e.V. 

Um Rückenschmerzen vorzubeugen und bereits bestehende Beschwerden zu lindern ist ein Mix aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sinnvoll. 

Im Folgenden hat die AGR gemeinsam mit den Experten der KddR (Konföderation der deutschen Rückenschulen) einfache Übungen für Sie zusammengestellt, die Sie problemlos ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren können. Sportwissenschaftliche Begleitung durch Ulrich Kuhnt vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V.

Access tool

Language of original language description

German

Other data

Hazards
Other
Health effects
Back pain or injury
MSDs unspecified
Worker groups covered (vulnerable groups etc.)
All (no specific group)
Prevention measures
Exercises
Purpose of the material
Training
Target audience
All (no specific target audience)
Type of visual resource
Photo
Poster
Year
2021