Einfache Rückenübungen für den Alltag
AGR (German Healthy Back Campaign Association) developped together with the Confederation of German Back Schools (KddR) a mix of stretching, strengthening exercises as well as exercises to improve coordination in order to prevent back pain and to reduce existing backproblems. The website shows simple execises that are easy to itegrate in every day life. The exercises are accompanied by sport scientist Ulrich Kuhnt from the Federal Association of German Back Schools (BdR) e.V.
Um Rückenschmerzen vorzubeugen und bereits bestehende Beschwerden zu lindern ist ein Mix aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sinnvoll.
Im Folgenden hat die AGR gemeinsam mit den Experten der KddR (Konföderation der deutschen Rückenschulen) einfache Übungen für Sie zusammengestellt, die Sie problemlos ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren können. Sportwissenschaftliche Begleitung durch Ulrich Kuhnt vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V.
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