Bleiben Sie fi t – machen Sie mit! - Lockerungs und Entspannungsübungen für Beschäft igte im Fahrdienst
This booklet is meant for people working in public transport. It displays several exercises one could do during the work, but can be also used for other sectors in which prolonged sitting is an issue.
Für diese Broschüre wurden gymnastische Übun gen ausgewählt, die gezielt entspannend auf die bei der Fahr tätigkeit beanspruchte Muskulatur wirken. Sie sollten diese nutzen, wenn sich die Muskeln verspannt anfühlen. So tragen Sie selbst dazu bei, gesund zu bleiben.
German
