How to exercise and stretch during service on public transport
Bleiben Sie fi t – machen Sie mit! - Lockerungs und Entspannungsübungen für Beschäft igte im Fahrdienst
Description
This booklet is meant for people working in public transport. It displays several exercises one could do during the work, but can be also used for other sectors in which prolonged sitting is an issue.
Für diese Broschüre wurden gymnastische Übun gen ausgewählt, die gezielt entspannend auf die bei der Fahr tätigkeit beanspruchte Muskulatur wirken. Sie sollten diese nutzen, wenn sich die Muskeln verspannt anfühlen. So tragen Sie selbst dazu bei, gesund zu bleiben.
Other data
Sector / Indrustry covered
Passenger rail transport, interurban
Other passenger land transport
Hazards
Static postures - sitting
Worker groups covered (vulnerable groups etc.)
Priority area
Prevention
Sedentary work