Exercises for your every day work life - liveliness - necessity - joie de vivre

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Exercises for your every day work life - liveliness - necessity - joie de vivre

Bewegungsübungen für den beruflichen Alltag - Lebendigkeit – Notwendigkeit – Lebensfreude

Type of item
Guides & Tools
Country
Austria
Languages

German

Provider
Provider (English)
Austrian Social Accident Insurance AUVA
Provider (Original)
Österreichische Allgemeine Unfallversicherungsanstalt AUVA

Description

A lack of exercise and working conditions with non-ergonomic postures can lead to musculoskeletal diseases (MSDs). This booklet presents simple exercises, that can be performed at your workplace or at home without any equipment tools and hassle. The exercises help you to activate the cardiovascular system, to mobilise, strengthen, stretch and relaxe your body.

 

Bewegungsmangel und Arbeitsbedingungen mit nicht ergonomischen Haltungen führen zu  Erkrankungen und Schädigungen des Bewegungs und Stützapparats. Mithilfe von gezieltem Bewegungstraining kann man den Erkrankungen vorbeugen. Der vorliegende Bewegungskatalog umfasst eine Auswahl an Übungen, die ohne großen Aufwand und ohne zusätzliche Trainingsgeräte direkt am Arbeitsplatz oder zu Hause durchgeführt werden können. Die Übungen dienen zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Mobilisierung, Kräftigung, Koordination, Dehnung und Entspannung.

Access tool

Language of original language description

German

Other data

Hazards
Other
Health effects
MSDs unspecified
Worker groups covered (vulnerable groups etc.)
All (no specific group)
Prevention measures
Exercises
Purpose of the material
Training
Guidance
Target audience
All (no specific target audience)
Type of visual resource
Photo
Leaflet/Booklet
Year
2018