Poster showing exercises to practice at the office.
Praktiske værktøjer og vejledning om muskel- og skeletbesvær
For at gøre det let for arbejdspladserne at vurdere og håndtere risici forbundet med muskel- og skeletbesvær har vi bygget vores brugervenlige database op omkring en række praktiske værktøjer og vejledningsmaterialer udviklet på EU- og landsplan.
Ressourcerne omfatter casestudier og visuelle materialer og dækker en lang række sektorer, faretyper og forebyggelsesmetoder. Nogle er specifikt rettet mod bestemte aktører, f.eks. arbejdsgivere, arbejdstagere eller ledere, og nogle mod håndteringen af muskel- og skeletbesvær blandt bestemte grupper af arbejdstagere. Du kan søge i ressourcerne på disse eller flere andre kategorier. Aldrig har det været lettere at finde lige det, du leder efter.
Resources available (7)
This guide summarizes the most important requirements and recommendations for safe and healthy computer work and provide both good and bad example of postures.
This leaflet provides information about the risks of MSDs in screen work. It also contains information on what both employer and employee should to in order to minimize the risks of MSDs.
These 3 short videos demonstrate simple exercises with an elastic band that can be done as an active break during the workday. The exercises are aimed at preventing and reducing pain and discomfort in muscles and joints, and should give a boost of energy immediately after they have been done. The...
This website provides advice, tests, pictures and funny videos on how to be more active in office work.
This brochure presents examples of exercises to do at work for office workers.
This website provides insights on the factors that may contribute to MSDs and gives tips on what to do to avoid MSDs.