Poster " Warm up muscles and joints in 5 minutes " which gives a series of exercises vey easy to understand as they are illustrated.
Praktické nástroje a pokyny týkající se muskuloskeletálních poruch
Naše snadno použitelná databáze zahrnuje celou řadu praktických nástrojů a pokynů, které byly vyvinuty na úrovni EU i na úrovni jednotlivých států s cílem zjednodušit pracovištím hodnocení muskuloskeletálních poruch a řízení souvisejících rizik.
Mezi zdroje, které pokrývají celou řadu odvětví, druhů nebezpečí a preventivních opatření, patří případové studie i vizuální materiály. Některé jsou zaměřeny konkrétně na určité subjekty, například zaměstnavatele, pracovníky nebo vedoucí pracovníky, některé na řízení muskuloskeletálních poruch u konkrétních skupin pracovníků. Tyto zdroje je možné filtrovat podle kterékoli z těchto kategorií nebo podle celé řady dalších kritérií, takže bez problémů najdete přesně to, co hledáte.
Resources available (11)
Poster showing with drawings the main basic aspects of the mobilisation of people, as well as mobilization techniques and technical aids to facilitate mobilisation and MSDs prevention.
Poster on inappropriate postures showing correct positions.
Poster showing muscular relaxation exercises.
Poster showing muscle strengthening exercises.
Poster showing good postures when moving patients.
Poster showing good and bad postures when doing repeated work on the upper limb.